- 防災ポーチの選び方と注意点
- 防災ポーチの中身リスト
- 防災ポーチを手軽に準備する方法
防災ポーチって何？必要なの？
外出時に災害が起きた時のために、備えて持ち歩くべきものです。
災害は、いつ起こるかわかりません。
私の経験した阪神淡路大震災は、自宅で眠っていた時のこと。
東日本大震災は、仕事中におきました。
自宅には、避難時に必要な防災セットや、防災備蓄品があります。
なので、自宅で災害が起きても、命を守る行動ができる。
じゃぁ、自宅にいない時に災害が起きたら？？
どうやって命を守るの？？
災害は、いつ起こるかわかりません。
だから、防災ポーチが必要なんです。
防災グッズには、
外出中の被災を想定した『防災ポーチ』
自宅から避難する際に必要な『持ち出し用防災グッズ』
被災後の自宅避難時に必要な『備蓄品』
に分けて準備することが必要です。
ここでは、1つ目の『防災ポーチ』についてご紹介します。
準備できていないものがあれば必ずチェックしてください！
女性向け防災ポーチを自作する際のポイント
防災ポーチは、災害後の半日程度を生きるために必要なものです。
そのため、防災ポーチを自作する際のポイントは３つ。
- 防水ポーチを選ぶ
- 極力軽くする
- 必要最低限にする
いくら災害への備えが大事だとは言っても、普段持ち歩く防災ポーチは、重くなりすぎないようにしましょう。
重くても500mlのペットボトル１本分くらい。
でないと、持ち歩くのがおっくうになって、「…いらないか。」となってしまいます。
防災ポーチの中身はこのあと紹介しますが、なるべく防水タイプを選びましょう。
私は普段、YHOMBESの『バッグインバッグ』を使っています。
ポーチ自体が100g程度の重さで、防水。
そしてファスナー付きなので、中身が飛び出ない上に、マチを広げることができます。
カバンを変えても忘れずに持ち歩くことが出来るので、バッグインバッグはおすすめです☆
軽量！女性向け防災ポーチの中身リスト
| 防災ポーチ | 防水タイプのバッグインバッグがおすすめ |
|---|---|
| 携帯電話 | 防災アプリをインストールしておく |
| モバイルバッテリー | 薄くて軽いものを１つ |
| ラジオ | FM/AM対応のもの |
| 簡易トイレ | １回分 |
| ホイッスル | 複数周波数で大音量のもの |
| 軍手 | １つ |
| ウエットティッシュ | 除菌タイプ |
| マスク | 防塵タイプ |
| 絆創膏 | ２~３枚 |
| アルミブランケット | １つ |
| 小銭 | なるべく10円玉と100円玉で1,000円程度 |
| 身分証明書と家族の連絡先 | コピーでOK |
| めがね | 普段コンタクトの方のみ |
| アメやチョコ | 甘いものがあると落ち着きます |
上記は私が普段持ち歩いている防災グッズです。
女性は追加で、
- 生理用品
- 防犯ブザー
があると良いでしょう。
特に生理用品は、周期通りにくる方も備えてください。
大きなストレスを抱えると、突然やってきたりします。
生理痛がひどい方は、痛み止めもあると良いですね。
防災ポーチは軽量で防水タイプがおすすめ
上記は、私が普段使っている防災ポーチです。
本当は500mlのペットボトル１本分程度が理想ですが、私の場合は700gになりました。
防災ポーチは、いざという時に取り出しやすいよう、中身が見えやすいものが良いです。
バッグインバッグなら、チャックをあければ一目で中身がわかります。
メッシュタイプのポーチも良いのですが、雨水が吹きこんだりすると中身がビショ濡れになってしまいます。
モバイルバッテリーなどの機械類も入れるので、防水タイプが良いですよ。
私の使うYHOMBESのポーチは、拡張機能がついているので、荷物が増えた時にも便利です。
＼たったの100ｇ／
バッグインバッグ 拡張可能 インナーバッグ 超軽量 Bag in Bag Organizer 防水 自立 収納整理 大容量 軽量 男女兼用 収納バッグ 出勤 旅行 YHOMBES
携帯電話
携帯電話はみなさん持ち歩いていますよね。
ただ、『防災アプリ』はしっかりインストールできていますか？
災害時はインターネットに繋がらないことも多いので、平常時にしっかり落としておきましょう。
『YAHOO!防災情報』と『NHK ニュース・防災』アプリは最低限必要です。
モバイルバッテリー
携帯電話が必須なように、モバイルバッテリーも重要です。
災害時、充電が切れてしまっては、安否確認もとれません。
持ち歩き用のモバイルバッテリーは、次の３点に気を付けて選んでください。
- 容量10000Ah以上で、フル充電が２回できるもの
- ２A以上で急速充電が可能なもの
- 軽くて薄いもの
３COINSのものを1,100円で買ってみたのですが、5,000Ahしかない上にタイプC対応でなかった為、300円の変換アダプタを買ったので1,400円に…
だったら、約2,000円で買えるPHILIPSの10,000Ahバッテリーを買った方が良かったです；
＼安全対策はPSEマークが証明／
AM/FMラジオ
災害時のネットワークは不安定になります。
多くの方が一斉に安否確認に走るからです。
特に自社回線を持たない格安スマホを使っている方は、まず使えないと思ってください（私も格安スマホユーザーです）。
そのため、もしネットが使えず災害情報が入手できない時のために、防災ラジオが必要です。
- 感度が良い
- 小さくて軽量
- ワイドFM対応
の３点に注視して選んでください。
＼ソニーのラジオは全ての条件をクリア／
簡易トイレ
簡易トイレは、持ち歩き用としては１回分あればOKです。
被災した場所にトイレがない場合のために用意します。
使用後は持ち帰る必要があるため、防臭性の高いものである必要があります。
娘のオムツ処理にも使っていた、BOSの防臭袋は、本当に臭いませんよ。
＼１回分だけ持ち歩いて、残りは備蓄しましょう／
ホイッスル
ホイッスルは100円均一でもありますが、選ぶ時には以下の点に注意してください。
- 玉が入っていないもの
- 弱い力で遠くまで音が響くもの
玉が入っているタイプのホイッスルは、雨でぬれるとならないので注意してください。
ホイッスルは、どこかに閉じ込められたり、瓦礫の下敷きになった時に助けを呼ぶために使います。
そのため、より広範囲に音が響くものである必要があります。
コクヨのツインウェーブは、うちの５歳の娘でも弱い力で大きな音を出すことができました。
＼300円ちょっとだし、迷わずコレ！／
軍手
災害時は、ガレキやガラス片などが道々に落ちています。
私が幼少期に経験した阪神淡路大震災では、建物の倒壊がひどかった。
ガレキをかき分けて避難しなければならない事もあります。
ろくな手当てができない外出先で、ケガをし、雑菌が入ると大変です。
なので私は防刃タイプの軍手を持ち歩いています。
＼100均一の軍手だと、ガラス片が手に刺さります／
ウエットティッシュ
災害時は断水し、手洗いができないことも多くあります。
繰り返すようですが、災害時の衛生管理は大切です。
除菌ができるウエットティッシュを備えましょう。
ノンアルコールタイプのものにすると、顔や身体もふけるので用途が広がります。
100円均一のものでもOKですが、シートが小さいので、大判サイズが良いですよ。
＼大判タイプだと身体もふけてオススメです／
マスク
粉塵や煙、火山灰やガスなど、災害時には空気中に有害物質がたくさん舞っています。
ハンカチで口をふさぐと片手がふさがって危ないので、必ずマスクを常備しましょう。
清潔さを保つためにも、個包装タイプのものが良いですよ。
＼メイク崩れを隠すのにも役立ちます／
絆創膏
絆創膏は、箱から出して２～３枚持ち歩きましょう。
できれば大小異なる大きさのものがあると良いです。
大雨の中の避難も想定されることから、必ず防水タイプにしてくださいね。
＼防水で傷の治りが早い！／
アルミブランケット
外出時の災害を想定するわけですから、防寒対策が大切です。
真冬でなくても、夜中は冷え込みますので、アルミブランケットを用意しましょう。
カサカサ音が少なく、保温性が高いものが良いです。
また、非常時にトイレをする際にも目隠しとして使うこともできますよ。
＼シャカシャカ音の少ない静音タイプ！／
小銭
今や電子マネーが主流になりつつありますが、災害により電気が止まった場合は使えない店舗が多いです。
最低限の水や食料を調達するためにも、つり銭が少なくて済む小銭を用意しておきましょう。
私は約2,000円分を、500円玉３枚と100円玉４枚、50円玉１枚、10円玉５枚、５円玉１枚、１円玉５枚で持ち歩いています。
実際に東日本大震災の時、コンビニで水を買おうとすると、お釣りがないからとお札での清算を断られてしまいました。
身分証明書と家族の連絡先
災害時には、通帳やキャッシュカード、印鑑がなくても、身分証明書だけで引き出しが可能になる場合があります。
普段から免許証や健康保険証を財布に入れている方は多いと思いますが、財布を置き忘れたり、紛失することも考えられます。
万が一のためにも身分証明書のコピーをポーチに入れておきましょう。
また、自分にもしものことがあった場合に備えて、家族の連絡先を書いたものも一緒に入れておくと安心です。
めがね
私は普段コンタクトレンズを使用していますが、めがねも持ち歩くようにしています。
粉塵や火山灰で目にゴミが入った時、コンタクトをつけたままでは危険です。
予備のコンタクトを持っていても、手を清潔に保てているかわかりません。
長時間つけていると目に負担もかかりますので、眼鏡は持ち歩くことをお勧めします。
アメやチョコ
災害で大きなストレスを抱えた時、甘いものを口にするとホッと安心できるものです。
少しでも良いので、アメやチョコなど、ご自身の好きなお菓子も忍ばせておいてください。
生理用品
普段一定周期通りに生理がくる方も、必ず備えてください。
夜用または多い日の昼用が１つあれば大丈夫です。
災害のストレスから、周期が乱れて突然生理がくることもあり得ます。
可能であれば、使い捨てショーツもあると良いですね。
＼個包装なので持ち運びがしやすいです／
防犯ブザー
とてもツライ事ですが、災害時は犯罪が一気に増えます。
避難所でも起きてしまうのです。
もしもの時、恐怖からうまく声がでないこともあります。
ホイッスルでは間に合いません。
だから、女性の方は特に、普段から防犯ブザーを身につけてください。
これはポーチの中というより、バッグにつけておくことをオススメしています。
＼ひっぱると音がでます！可愛いのでお子さんにもオススメ／
追加で用意しているもの
私は追加で、
- ブレスケア
- マウスウォッシュ
- リップクリーム
- 歯間ブラシ
- アイブロウ
を用意しています。
特に口内ケア用品は、あると気分もスッキリするのでおすすめです。
他にも、ご自身にあったものを追加していきましょう。
防災ポーチを手軽に準備する方法
これらを一つずつ揃えるのは結構時間もかかるし大変です。
あちこちのお店に行って買いそろえるのも、ネットで送料を気にしながら買うのも面倒ですよね。
そんな方には、予めセットになっている防災ポーチがありますよ。
費用的には、私の防災ポーチより品数が多い分お得になっています。
＼保存食まで入ってこの値段は安い！／
＼女性に嬉しい宿泊セットつき／
まとめ｜軽量！女性用防災ポーチの作り方
災害はいつ・どこで起こるかわかりません。
『持ち出し用防災グッズ』や『備蓄品』は、 自宅にいることを想定しています。
でも、災害大国である日本に住む以上、外出中の災害にも備えなければなりません。
女性は特に
- 生理周期の乱れ
- 防犯対策
に注意してください。
- 防災ポーチ
- 携帯電話
- モバイルバッテリー
- ラジオ
- 簡易トイレ
- ホイッスル
- 軍手
- ウエットティッシュ
- マスク
- 絆創膏
- アルミブランケット
- 小銭
- 身分証明書と家族の連絡先
- めがね
- アメやチョコ
- 生理用品
- 防犯ブザー
＼避難時に必要な防災グッズリストをダウンロードできます／
＼在宅避難時に必要な備蓄品をチェックしてください／
